Чем кормить ребенка в дороге
Бархатный сезон — самое подходящее время для отдыха с ребенком. Летим на самолете, едем на поезде, на машине. Но какой бы способ передвижения вы не выбрали, вопрос пропитания в пути стоит достаточно остро: что взять с собой, чтобы и накормить, и не навредить ненароком?
Дети до полугода
Груднички. Малыш, находящийся на грудном вскармливании — в привилегированном положении: о нем заботится сама природа в лице кормящей мамы (которая, очень хочется верить, соблюдает режим питания и не экспериментирует с вокзальным фаст-фудом).
Искусственники. Если ребенок получает смесь — наряду с грудным молоком или вместо него — ее нужно взять в количестве, которого хватит не только на путь туда-обратно, но и на все время отдыха. Смена привычной молочной смеси может негативно сказаться на желудке ребенка. Кроме того, нужно взять с собой в самолет, машину или поезд:
- простерилизованные бутылочки по числу кормлений (в дороге стерилизовать их будет негде)
- воду в бутылках (искусственников надо регулярно поить, чтобы не было запоров)
- кипятильник или термос с горячей водой для разведения смеси.
Дети старше полугода
В этом возрасте ребенок, помимо молока или молочной смеси, получает еще и прикорм. Даже если дома мама готовит его сама, в дорогу имеет смысл взять покупной, в баночках — это гигиеничнее. Запаситесь растворимыми кашами для малышей и овощными (фруктовыми) пюре. Не стоит брать с собой кефир, йогурт, творог, мясные пюре — они на жаре быстро портятся даже не будучи вскрытыми, и даже в сумке-холодильнике, если дорога долгая. Кашу лучше разводить водой. Можно взять соки в индивидуальных упаковках.
Дети 1-2 лет
Можно брать еду в соответствии с возрастом и с учетом нюансов путешествия. Молочнокислые продукты плохо переносят жару, и даже если они хранятся в сумке-холодильнике, их лучше съесть в течение суток после покупки. Если непременно хотите взять в дорогу творог, сделайте их него сырники: их можно упаковать в индивидуальный контейнер или завернуть в фольгу. Съесть их нужно в первый же день путешествия.
Каши можно взять растворимые или баночные — что удобнее. Соки — в индивидуальной упаковке, промышленного производства.
Из «обычной» еды малышу можно предложить вареные овощи — картофель, морковь, цветную капусту, кабачок. Вместо свежих фруктов лучше взять фруктовое пюре в баночках или пакетиках: выбор их сейчас большой, и не нужно будет заботиться о дополнительной гигиене. Свежих плодов наедитесь по прибытии на место.
Дети старше 2 лет
Им подходит все то же, что и деткам помладше плюс оказываются доступны и некоторые «взрослые» возможности. Из овощей к вышеупомянутым добавляются огурцы и помидоры. Фрукты — яблоки, груши, бананы. Фрукты нужно предварительно тщательно вымыть, обсушить и упаковать в контейнеры.
Важный момент — не стоит угощаться в пути арбузом или дыней, то есть продуктами, которые сложно мыть, нужно резать и не получится съесть за один присест.
В долгое путешествие ребенку дошкольного возраста можно взять бутеброды с сыром, отварить кашу (гречневую, рисовую). Если в поезде или самолете нет детского меню, можно отважиться и покормить дошкольника «взрослой» едой, при этом тщательно выбирая блюда. Например, лучше вообще отказаться от мяса и рыбы в любом виде, отдавая предпочтения злаковым или овощным гарнирам и салатам из привычных продуктов. Паровое и вареное скорее не вызовут бурной реакции организма, в отличие от сырого и тушеного. И не надо соблазняться на экзотику: незнакомые продукты могут вызвать неадекватную реакцию организма ребенка.
Школьники
Скорее всего, дети «сознательного» возраста будут питаться тем же, что и их родители. А значит, именно мамам и папам стоит проанализировать свой рацион путешественника — и сделать его более адаптированным к детским нуждам. Отпуск с детьми — не время расслабляться и дегустировать все подряд. Правила питания в дороге для детей (и взрослых):
- выбирайте максимально короткий путь: несколько часов на самолете лучше двух дней в поезде
- лучше брать порционное, чем то, что нужно делить на порции
- выбирайте продукты с длительным сроком хранения. Помните, что в пути он сокращается вдвое или втрое (это касается молочных и других скоропортящихся продуктов).
- мясо и рыбу заменяйте овощами и крупами
- жареное заменяйте вареным или приготовленным на пару, а майонез — растительным маслом
- не забывайте про воду, но из продуктов берите сублимированные варианты: сухое печенье и крекеры лучше пирожных с кремом
- забудьте про пищевые эксперименты хотя бы на время дороги: не увлекайтесь местной едой, фаст-фудом, не покупайте еду с рук и в сомнительных местах.
И конечно, собираясь отдыхать, не забудьте положить в дорожную аптечку средства, которые помогут в экстренной ситуации. Это энтеросорбенты (хотя бы активированный уголь), регидрон (раствор для выпаивания, призван уберечь от обезвоживания в случае рвоты). А вот экспресс-средствами от диареи на основе лоперамида при лечении детей, особенно малышей, пользоваться нельзя! Все варианты применения лекарственных средств придется обсуждать по прибытии на место с детским врачом.
Чем кормить ребенка в дороге?
Путешествие с ребенком в дальние края – мероприятие непростое. Вопросов – множество: как малыш перенесет дорогу? Не укачает ли его? Не будет ли ему жарко/холодно/мокро? Во что он будет играть? Сможет ли заснуть? Чем его кормить? С грудничками все понятно, с теми, кому больше шести-семи, – тоже. А как быть с крохами от 2 до 5 лет?
Самолет
Главное правило – не давать крохе самолетную еду.
Второе правило: не надо бояться, что ребенок изголодается и будет страдать, если не съест привычную кашу или котлету. Большинство детей ведут себя так, словно они голодны, просто потому, что им скучно. Поэтому главная проблема на борту – это не накормить, а занять ребенка. Возьмите с собой игрушки, почитайте ему книжку.
Заранее узнайте, разрешит ли авиакомпания пронести на борт нарезанные яблоки, морковь, сухофрукты.
Если нет, придется выбрать из своего меню то, что менее вредно для малыша, и предложить это ему. Но если ребенок отказывается, ни в коем случае не кормите его насильно.
Третье правило: давать ребенку пить. Несколько часов вы и ваш ребенок будете дышать очень сухим кондиционированным воздухом, и регулярное восполнение запасов жидкости в таких условиях – элементарная необходимость. Пронести на борт самолета воду в бутылках вам не позволят, однако взять с собой пустую тару – бутылку с тугой соской или чашку-непроливайку – вполне возможно. А питьевая негазированная вода на борту есть всегда.
Машина
Если вам предстоит долгая поездка на автомобиле, прежде всего позаботьтесь о питье: в машине душно, и ребенок будет просить пить чаще обычного.
Если вы не пользуетесь сумкой-холодильником, берите с собой только те продукты, которые не могут испортиться: твердые фрукты (например, яблоки и груши) и овощи (морковь, капустная кочерыжка, огурец), печенье, сухофрукты.
Не стоит обильно кормить малыша, который проведет день в автокресле. Перед дорогой достаточно будет съесть немного каши, погрызть морковку или яблочко.
Кормить ребенка в придорожных кафе не стоит: вряд ли их ассортимент предназначен для детского питания.
Поезд
Достать жареную курочку, едва поезд тронется – наша давняя традиция. И дети ее, как и все традиции вообще, старательно у взрослых перенимают. Однако жареная курица для крохи, да еще в условиях поезда, не лучшая еда.
Рекомендации по питанию в поезде те же, что и в автомобиле: много не есть, если берете продукты, то такие, которые ребенок уже ест, и которые долго не портятся: яблоки, морковь, огурец, печенье.
Воду для питья лучше взять с собой из дома: из «бачка» в вагоне пить категорически нельзя, а в поездах и на станциях качественной негазированной питьевой воды может просто не оказаться.
Если ребенок уже ел мороженое – можно его побаловать. Но будьте внимательны: в жару этого лучше не делать, иначе есть вероятность, что весь отпуск вы будете лечить ангину или бронхит. Чтобы снизить риск отравления, старайтесь покупать мороженое проверенных, известных производителей, обращая внимание на упаковку – она должна быть целой, а само мороженое твердым, не растаявшим.
В целом к питанию детей в поезде можно относиться довольно спокойно: детей в поездах, как правило, не укачивает, к тому же им есть где проявить активность.
Теплоход
На круизных теплоходах обычно представлено разнообразное меню, которое удовлетворит любого взрослого. Но подойдет ли оно ребенку? Совершенно не факт. Поэтому вопрос о наличии детского стола и его состава нужно выяснять еще до приобретения путевки.
Обратите внимание: некоторые туристические компании считают, что «детский стол» — это конфеты и мороженое с газировкой, а вовсе не каши, овощи, мясо и рыба на пару.
Запастись едой на неделю и тем более хранить ее в каюте будет, мягко говоря, проблематично. Выручить в такой ситуации могут детские быстрорастворимые каши, которые можно будет дополнять фруктами и овощами из взрослого меню и таким образом самостоятельно комбинировать детские завтраки-обеды-ужины.
Укачивание
В машине, самолете и на теплоходе ребенка может укачать. Если такое уже случалось, за полчаса до отправления в путь дайте ему специальное лекарство от укачивания. Если даже раньше таких проблем не было, таблетки все же стоит взять с собой.
Чем накормить ребенка во время путешествия — питание в дороге.
Уверена на сто процентов, что кормящие мамы ничуть не переживают, когда им вместе с малышом нужно надолго отправиться куда-нибудь далеко от дома. Что тут удивительного? У грудничка «еда под рукой» всегда, точнее, мамино молочко возле ротика.
Совсем другая ситуация у мамочек с детками от двух до пяти лет. Вам кажется, малыш начал привыкать к взрослой пище, и она ему нравится. Однако, будучи в поездке, вы осторожничаете и придерживаетесь определенных правил питания в дороге.
Первое, с чем вы можете столкнуться в путешествии с маленьким ребенком , если заранее не продумаете, как развлекать и чем кормить, – это капризы. Учитывайте, что малышу все вокруг будет новым, всюду захочется «сунуть» свой маленький любопытный носик. Ребенку также может передаться и ваше беспокойство. Очень редко дети проводят дорогу в беспробудном сне до пункта прибытия, как взрослые. Рано или поздно они, все-таки, проголодаются. Поэтому, родители! Будет полезно собрать маленький «тормозок» с учетом возраста ребенка и предпочтений в еде.
Если ребенка укачивает
Помните пословицу: «Тише едешь – дальше будешь»? Так вот: она часто не срабатывает. У многих детей, в силу некоторых особенностей организма и недостаточно тренированного вестибулярного аппарата (даже при непродолжительных поездках в автомобиле на небольшой скорости) возникает реакция на дорогу – появляется тошнота. Простыми словами – малышей укачивает.
Как предупредить такое состояние? Лучше перед дорогой ребенка не кормить плотно. Давайте кушать за 1-1,5 часа до отправления в путь (будьте готовы, что будет «прокол», и запаситесь бумажными или полиэтиленовыми пакетами – на случай сильной рвоты).
Иногда перед дорогой ребенку может помочь специальная таблетка от укачивания. От тошноты в дороге на время спасет конфетка с мятным вкусом (только если ваш малыш умеет сосать леденцы).
С таким ребенком в поездке вам будет трудно. Не заставляйте его кушать, даже когда подходит время всем перекусить. Поите понемногу водичкой без газа. Усаживать в транспорте ребенка надо так, чтобы он смотрел вперед, по ходу движения, и чтобы не видел быстро мелькающие за окном предметы.
Что позволить детям кушать в дороге
Та еда, которую малыш никогда ранее не пробовал, потенциально представляет для него опасность. Организм и без того переживает стресс от поездки и смены окружающей обстановки. Нагрузка на желудочно-кишечный тракт новой едой не нужна. Не берите с собой и не покупайте по пути сладкие шоколадно-вафельные батончики, чипсы, кукурузные палочки и прочие мелочи!
Давайте подумаем, какое питание в дороге для малыша будет самым приемлемым.
Общее правило – если у вас нет специальной сумки-холодильника, то запасайтесь такими продуктами , которые не портятся быстро. Хорошо пойдет несладкое печенье (галетное), домашние несоленые сухарики. Из фруктов – очищенное яблоко, груша, из овощей – огурчик, морковка. И витамины малыш получит, и растущим зубкам занятие!
Если ваш малыш приучен к быстрорастворимым кашам, возьмите их с собой. Но позаботьтесь, чтобы у вас был достаточный запас теплой кипяченой воды.
В дороге умеренно поите ребенка. Это важно, чтобы не возникло перегрева организма и обезвоживания.
Что надо помнить, путешествуя на различных видах транспорта как кормить в дороге
Едем в автомобиле. Делая вынужденные остановки (возле заправки или по естественной надобности организма), не спешите в придорожное кафе, чтобы перепробовать все, что есть в меню. Наверняка, кухня там не соответствует требованиям детского питания.
Летим в самолете. Из-за кондиционеров в салоне очень сухой воздух. Запаситесь чашкой-непроливайкой или небольшой бутылкой из пластика, чтобы часто понемногу поить ребенка.
Путешествуем в поезде. Используйте только свою питьевую воду. Не берите из общественного бачка! Воздержитесь также от покупок жареных пирожков и сладостей сомнительного вида и свежести у вездесущих торговцев на промежуточных станциях-остановках.
Для любого человека путешествие и долгий путь могут стать серьезным испытанием. Выполняя мимолетные прихоти малыша, родители часто не думают о возможных последствиях. А непривычная пища может негативно отразиться на здоровье ребенка. Согласитесь, нет ничего более огорчительного, чем, приехав отдыхать, тут же начинать лечиться от расстройства кишечника или аллергической сыпи.
Собираясь в долгое путешествие, на суше, в море или по воздуху, думайте о питании в дороге. Так как этот вопрос во многом может подкорректировать ваши радужные планы на приятный отдых!
Испытание питанием: чем кормить детей в машине
Запас воды в машине должен быть всегда, даже если вы просто едете на дачу. Бутылки-непроливайки помогают решить вопрос мокрых футболок, а для детей постарше и подростков хорошим вариантом станет спортивная бутылка с поильником-трубочкой. Она позволит сохранить холодные напитки холодными, а теплые теплыми (напоминаем, что горячее в машине не стоит пить и взрослым). Лучше выбирать бутылки объемом 0,5 л, чтобы не пришлось делать срочную санитарную остановку.
Напитки
Лучше всего для дороги подходят соки и морсы в пакетах с трубочкой, жидкий фруктово-ягодный кисель, некрепкий чай.
Детское питание
Выбирайте то, что малыши едят дома, а гастрономические эксперименты лучше проводить в более спокойных условиях. Отдавайте предпочтение тем видам и маркам, которые в магазине стоят на обычных полках, а не в холодильнике. Если хотите подогреть пюре, на заправке можно попросить стакан кипятка и погрузить туда баночку. Очень удобный и компактный вариант — пакетики-паучи с пюре. Из них соглашаются есть и дети более старшего возраста. А с яркими крышками от паучей можно играть.
Мучные изделия
Печенья, сушки, хлебцы и крендельки — хороший способ заморить червячка и избежать голодной истерики, но лучше отдать предпочтение несладким продуктам. Из более сытных перекусов в дороге хорошо идут домашние блины и пирожки.
Сэндвичи
Лучше не покупать готовые, а сделать самим, взяв заранее подготовленные ингредиенты в герметичных контейнерах и собрав сэндвич непосредственно перед употреблением. Внутрь можно положить тонко нарезанное отварное или запеченное мясо (его надо хранить в термопакете, завернутым в фольгу), сыр (выбирайте готовую нарезку в вакуумной упаковке), нарезанные овощи и салатный лист.
Фрукты и овощи
Сырые фрукты и овощи лучше помыть дома и есть, порезав на палочки и крупные дольки. Самый универсальный и сытный продукт для дороги — банан. Консервированные овощи, например сладкая кукуруза или зеленый горошек, удобны тем, что долго хранятся — только проследите, чтобы банка была с ключом для открывания. Можно приготовить оладьи с фруктами или овощами, кабачковые или тыквенные маффины и кексы.
Орехи и энергетические батончики
Сытный и быстрый перекус, если у ребенка нет аллергии на орехи. Выбирайте батончики с меньшим содержанием сахара и вредных добавок и с большим количеством злаков.
Орехи должны быть очищенные, не жареные, без соли и специй. Осторожнее с кешью — в больших количествах он токсичен даже для взрослых. Детям можно их употреблять по формуле «сколько лет, столько и орехов».
Леденцы и сухофрукты
Известно, что леденец на палочке гарантирует родителям 10 минут вожделенной тишины, но сосать такой в машине небезопасно. Альтернативой может стать карамель-кольцо Ring Pops, которое удивит любого ребенка, и им не подавишься.
Не берите шоколад: он растает и измажет все вокруг. Более практичный выбор — фруктовая пастила без добавления сахара, например пластовая и пышная белевская. Безотказный полезный хит — сушеное манго.